Episode 42

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Published on:

15th Feb 2023

Wie du den Jojo-Effekt ENDLICH vermeidest!

Du kennst das auch? Der berühmte Jo-Jo-Effekt!

Du versuchst gefühlt 120x Dinge, die dich für eine Zeit dahin bringen wohin du willst. 

Du investierst so viel Zeit:  Du nimmst ab - dann kommt der Knall und Du fällst wieder zurück, WEIL Du dauerhaft nach einem System agierst und wenn dieses weg fällt, wie LowVarb, HighCarb, Fasten und so weiter - dann fällst du wieder zurück.

Was wir anders machen: Du brauchst ein solides Fundament! 

So dass Du fest stehst, dass dein Körper langfristig abnimmt, Du Erfolg hast und dich mit dir wohl fühlst! 

Du bist ein Individuum und dieses System muss zu dir passen: Wie dein Lieblingskleidungsstück & muss Spaß machen 😍 

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About the Podcast

Change Your Habits - by Körperverwandlung
Dein Podcast rund um Training, Ernährung und Mental Health!
In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH!

Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen.

Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching.

Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder.

Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier:

Website:
https://koerperverwandlung.de/

Instagram:
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Andreas Kotte

Mein Name ist Andreas Kotte. Ich bin seit mehreren Jahren Personal Trainer und habe bereits über 1.000 Menschen zu ihrem Traumkörper verholfen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz für vollkommene Gesundheit begeistere ich seit 2013 meine Kunden für gesunde Ernährung, effiziente Trainingseinheiten und Persönlichkeitsentwicklung.

In diesem Podcast erwarten Dich tolle Hacks und Tipps aus meiner jahrelangen Erfahrung als Trainer und Body Builder zu den Themen Fitness, Ernährung und Mental Health.

Du darfst Dich auf spannende Interviews mit führenden Experten aus diversen Fitness- und Gesundheitsbereichen freuen.

In unserem Leben dreht sich alles um Gewohnheiten - Gute sowie Schlechte. Lass uns gemeinsam an Deinen Gewohnheiten arbeiten und Dich zu Deinem besten "ICH" transformieren!